报复性熬夜现象普遍存在 监测仪器让睡眠管理更健康
3月21日是第19个世界睡眠日，为了推动健康睡眠，北京朝阳医院睡眠呼吸中心发布了《2018中国睡眠质量调查报告》，16%的被调查者存在夜间睡眠时间不足6个小时，严重影响着生活质量和身心健康。
睡眠是人与生俱来的正常生理功能，可以恢复精神和解除疲劳。但对现代人来说，熬夜现象变得越来越严重，90后“秃头”话题也是屡屡登榜各大热搜。究其原因来说，可能到工作压力和生活方式两方面的影响，近，还有人提出了报复性熬夜的说法，它主要是指白天过得不好、或者过得不满足，便想在夜晚找到补偿，这是年轻人很自然的心理。面对这种现象，我们必须重视起来，及时改善睡眠质量，延长睡眠时间。而通过监测仪器进行监测，有助于我们逐渐形成规律的睡眠习惯。目前，市场上常见的睡眠监测仪器也有很多。睡眠监测指环当前大多智能手环产品都具备睡眠监测功能，不过部分产品也因体积和材质而影响用户睡觉时的佩戴舒适度。早前 indiegogo 上曾出现过一款睡眠监测指环 sleepon go2sleep。sleepon go2sleep由一个医疗级防水矽胶指环和一个睡眠检测仪组成，重量约为6g，拥有 ipx7 级别防水，内置电池，支持磁性充电，2小时充满，可持续使用3晚。蜗牛睡眠智能监测扣蜗牛睡眠推出的蜗牛睡眠智能监测扣，同样也是小巧轻便，不拘泥于特定的床、枕头这样的传统家居产品，可以别在任何一款枕头上、床边，即使是出差、旅行，都可以随身携带，时刻记录用户的睡眠健康。华米活动记录仪活动记录仪可以用来记录人类的睡眠活动数据，活动记录仪相当的专业数据。为世界各地科研人员提供睡眠研究的硬件设备和技术支持，并以亲民的价格向消费者提供医疗级数据监测产品。非浸入式睡眠监测仪3月12日，法国互联健康智能品牌withings于发布了智能睡眠监测仪sleep的全新功能——呼吸紊乱检测功能。数据显示，很多成年人在睡觉期间都会出现不同程度的呼吸紊乱情况，严重时可能会增加患病的风险。每天早上，用户可在health mate app绘制的数据图表中，看到自己每天、一周、一个月的睡眠数据，更好地了解自己的睡眠情况，以便在必要的时候及时采取行动。通过对睡眠质量的监测，可以让我们更好的了解到自己的睡眠状况，从而让睡眠变得更加高质量。这些监测仪器一般都可以拥有专门的app进行管理，让用户能够及时了解自己睡眠时的身体状况，以便及时调整。除了以上这些仪器之外，多导睡眠监测系统、微动敏感压力传感器等都可以对人们的睡眠状况进行监测。除了睡眠监测仪器之外，现在市场上也推出了不少的智能睡眠调节仪。调节仪可以结合时间生物节律的全感官三维信号(功能性气味小分子，智能光，全频段背景音)，真正唤起大脑内部的睡眠以及起床程序。同时，搭配精油帮助使用者晚上安稳睡的香，唤醒精油可以帮助使用者轻松睡到自然醒。仪器仪表作为工业生产过程中监测、调节、控制的重要手段，同时也能在人们的生活中发挥更大的作用。睡眠是人体进行自我调节的重要方式，睡眠质量对于我们也至关重要。通过对睡眠质量的监测，可以让我们更好的了解到自己的睡眠状况，也才能让睡眠变得更加高质量。随着人们健康睡眠意识的不断提高，睡眠监测仪器的需求量会越来越大。
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